근력운동 후 체중이 증가하는 이유 운동 후 섭취량이 너무 많기 때문에 긍정적인 에너지 균형이 생겨 체중이 증가합니다. 체중 증가의 근본적인 이유는 에너지 섭취량이 에너지 소비량보다 많기 때문입니다. 1. 긍정적이고 부정적인 에너지 균형: 에너지 소비가 음식 섭취량보다 크면 부정적인 에너지 균형이 되어 체중이 감소합니다. 에너지 소비량이 음식 섭취량보다 적으면 긍정적인 에너지 균형...